Синдром эмоционального выгорания

В конце 20-го века человечество приобрело ещё один неприятный диагноз - синдром эмоционального выгорания.

В Википедии это описано так:

патологический процесс, который характеризуется эмоциональным, психическим и физическим истощением организма. Он свойственен людям, чья работа заключается в постоянном взаимодействии с другими людьми (доктора, учителя, соцработники, менеджеры).

Какие основные симптомы?

• бессонница
• боль в суставах
• быстрая утомляемость
• вспыльчивость
• головная боль
• чувство полного одиночества
• отсутствие веры в себя
• И ещё много других......

Почему же возникает данный синдром?

Причины делятся на две группы - объективные и субъективные.

К объективным относятся увеличение нагрузки на работе, непонимание своих обязанностей.
К субъективным же чаще всего - завышенный уровень ожидания от работы или зарплаты, страх отказов или высокие моральные принципы (невозможность согласиться с каким либо незначительным нарушением).

Также эмоциональному выгоранию подвержены творческие личности:

• художники,
• артисты,
• писатели

из за того, что они не могут поверить в собственные силы, либо их талант остаётся недооценённым.

Если диагностировать синдром на начальных этапах, а всего их три:

1. Физиологический
2. Психоэмоциональный
3. Поведенческий

Тогда можно скорректировать нарушения с помощью введения в питание натуральных средств - минералов, витаминов и трав:

Пить много чистой биологически доступной воды, насыщенной минералами (Корал майн).

Есть природные антиоксиданты - гранаты, любые ягоды, цитрусовые, нивелирующие последствия стресса, избавляющие от свободных радикалов, появляющихся в результате его воздействия

Добавить к еде магний, он содержится например в орехах, магний это «минерал стресса» - один из самых важных составляющих клеток нервной системы

Есть побольше продуктов, содержащих полиненасыщенные жирные кислоты - защитники нервных волокон и основной состав нашего мозга. В основном это масла, морская рыба.

Заваривайте травы:

• ромашку,
• мяту,
• мелиссу
• легкие растительные антидепрессанты

Также эти травы и другие используем как мягкое растительное успокоительное и снотворное

Если вы узнали себя в этих симптомах и есть понимание, что с вами происходит - воспользуйтесь нашим советом, чтобы не перейти к психоэмоциональным и поведенческим симптомам!

Какими именно натуральными средствами мы рекомендуем пользоваться - отвечу лично каждому.

Начинаем, конечно же, с великолепной программы Здоровый старт.

Будьте здоровы и получайте удовольствие от своей работы!